Facebook VK
Где купить журнал? Отзывы Контакт Наш коллектив Copiright О нас Über uns Рекламодателям

Оставить заявку на
лечение в Германии
Бесплатно по России: 8-800-775-38-96МОСКВА: (495) 989-45-83     E-MAIL: INFO@MEDPLUS24.RU      СЕГОДНЯ 27 Cентябрь 2017   

Содержание



Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении
Телефоны консульских служб Германии в России:
консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:
Тел.:  (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55


Популярные статьи

Первая страница / Рубрики журнала /

Реабилитация в Германии

Упражнения после радикальной простатэктомии

Рубрика: Реабилитация в Германии

После операции лапароскопической простатэктомии (открытые операции уже очень редки) пациенту необходимо пройти курс реабилитации, требующий его активного участия - выполнения специальных упражнений. Эти эффективные гимнастические упражнения помогут Вам укрепить мышцы тазового дна. Тем самым Вы можете предупредить непроизвольное мочеиспускание – например, при поднятии тяжестей и чихании.

На что нужно обратить внимание перед началом тренировки!

Многие люди испытывают трудности с тем, чтобы в принципе воспринимать мышцы тазового дна. Поэтому важно, перед началом тренировки «ощутить» диафрагму таза и почувствовать ее мускулатуру.

Также и правильная техника дыхания способствует успеху гимнастики для мышц таза. Поэтому во время упражнений никогда не задерживайте воздух. Попытайтесь ровно вдыхать и напрягать вашу мускулатуру во время выдоха.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПРИЯТИЯ МУСКУЛАТУРЫ МАЛОГО ТАЗА

Вдавите ступню в пол. Не отрывайте при этом пятку от пола!

Положите одну руку на лобковую кость и приподнимите при этом ягодицы от пола.

Теперь распознайте работу мускулатуры тазового дна (посредством руки) и работу мышц ягодиц (через поднятый таз).

Сядьте в позу всадника на свернутое рулоном полотенце или валик для головы.

Глубоко вдохните и округлите спину. При выдохе распрямитесь засчет образования легкого прогибания позвоночника в пояснице. Напрягите при этом сфинктер (мышцы, сжимающие задний проход) во всей области таза. Попытайтесь обхватить тазом рулон или валик под вами.

УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Лягте на спину и вытяните вверх к потолку руки и ноги слегка согнутыми и расслаблеными. Проведите в этой позиции некоторое время.

Встаньте на колени. Наклоните корпус вперед и обопритесь локтями и предплечьями о пол.

Положите лоб на положенные одна на другую руки и при этом держите спину прямо. Проведите в этой позиции 1-2 минуты и спокойно дышите. Повторите это упражнение в зависимости от вашего состояния.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПРЯЖЕНИЯ МУСКУЛАТУРЫ ТАЗА

В положении лежа на спине положите вытянутые ноги одна на другую. Вдохните через нос и напрягите при выдохе диафрагму таза путем приподнимания сфинкетра внутрь тела. При этом одновременно давите перекрещенные бедра друг против друга.

Повторите это упражнение несколько раз, попеременно меняя ноги.

Лягте на спину и расставьте ноги на ширину бедер. Вдохните через нос. При выдохе через открытый рот напрягите мышцы тазового дна путем приподнимания мышц нижней части таза внутрь тела. При этом одновременно оторвите ступню от пола. Ступней другой ноги давите усиленно на пол. Повторите это упражнение несколько раз, попеременно меняя ноги.

Советы

  • Находите время для занятий несколько раз в течение дня!
  • Регулярные упражнения являются основой успеха. 
  • Пусть тренировка мышц малого таза станет прочной частью вашего распорядка дня. 
  • Нет необходимости в большой подготовке. 
  • Найдите достаточно места. 
  • Покрывало на полу и стул поблизости – и уже можно начать. 

Кстати

ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯТОРЫ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Восстановлению мочеиспускательной функции могут помочь приборы электростимуляции мышц тазового дна. Как, например, используемый в реабилитационных клиниках Германии портативный электростимулятор Confidence XP®.

Прибор прост в использовании, через электрические импульсы укрепляются слабые мышцы тазового дна. Подобные электростимуляторы имеются в продаже и в России – например, приборы серии Bravo (МиоБраво, БиоБраво) производства немецкой компании MTR + Vertriebs GmbH (на фото).

 

Еще по теме:



Другие статьи в рубрике

Курорт Оберстдорф: Добро пожаловать в Альпы
HIFU – высокоинтенсивная сфокусированная ультразвуковая абляция
Реабилитация после терапии рака простаты
Расположенный в месте слияния семи долин, в уютной котловине Баварских Альп на границе с Австрией, в 175 км от Мюнхена, городок Оберстдорф из коммуны Альгау принадлежит к лучшим горным курортам не ...
В арсенале урологов при борьбе с раком предстательной железы имеются методы лечения рака простаты, которые относятся к разряду экспериментальных и при определенных ситуациях могут представлять ...
Рак предстательной железы диагностируется у мужчин чаще, чем другие виды рака: в год в Германии регистрируется более 60 тысяч новых случаев. Обычное в таких случаях лечение в виде операции или ...


Медицина в Германии. Информация для врачей

Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет....
все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей". 

Общественный транспорт Германии

Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии.




Новый номер

№21




Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

  • профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
  • уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
  • и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

25 сентября 2017 (11:14)
Гейдельберг. Новые биомаркеры могут улучшить раннюю диагностику сердечной недостаточности

22 сентября 2017 (15:11)
Майнц. Университетская клиника Майнц (УКМ) предлагает радиологическое лечение увеличенной простаты - эмболизацию (PAE) в качестве щадящей опции при доброкачественной гиперплазии простаты

21 сентября 2017 (11:20)
Хомбург-Саар. Новая система поддержки работы левого желудочка (LVAD) впервые имплантирована больным с тяжелой сердечной недостаточностью в федеральной земле Саар



 

Персоналии  | Клиники Германии  | Диагностика в Германии  | Лечение в Германии  | Реабилитация в Германии  | В помощь пациенту  | Информация для врачей  | Обратная связь  | Медтехника  | Тема номера  | 

© 2016 Medplus24 - Журнал «Лечение в Германии». Все права защищены
ADAGIO MEDIA GROUP: дизайн и разработка сайта
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ      RSS-КАНАЛ
Необходимо лечение в Германии?
Позвоните нашему врачу
(495) 662-13-26