Facebook VK
Где купить журнал? Отзывы Контакт Наш коллектив Copiright О нас Über uns Рекламодателям

Оставить заявку на
лечение в Германии
Бесплатно по России: 8-800-775-38-96МОСКВА: (495) 989-45-83     E-MAIL: INFO@MEDPLUS24.RU      СЕГОДНЯ 23 ноябрь 2017   

Содержание



Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении
Телефоны консульских служб Германии в России:
консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:
Тел.:  (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55


Популярные статьи

Первая страница / Рубрики журнала /

Профилактическая медицина

Остеопороз: Берегите кости с детства

Рубрика: Профилактическая медицина

До тех пор, пока у человека не случится перелом кости, он и не подозревает об этом заболевании. На ранних стадиях остеопороза болезнь протекает без симптомов. Статистика показывает, что только 1% людей, страдающих остеопорозом, знают о своей болезни.

ФАКТОРЫ РИСКА

Плотность и твердость костям придают кальций и фосфор. При остеопорозе происходит уменьшение содержания этих веществ в костях скелета. Кости становятся пористыми, следовательно, их прочность снижается, они становятся более хрупкими. Это приводит к высокому риску переломов, даже при незначительных травмах. Чаще всего происходят переломы шейки бедра, костей запястья и позвонков. Остеопорозом может заболеть каждый, но есть определенная группа людей, наиболее подверженных этому заболеванию. Кто же входит в эту группу риска? Список открывают люди старше 50 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз входит в первую десятку заболеваний пожилых людей. Причем женщины болеют чаще мужчин. По статистике, в Германии женщин, страдающих этим заболеванием, в пять раз больше, чем мужчин. Это связано с уменьшением уровня эстрогенов после менопаузы, а эти гормоны участвуют в отложении кальция в костной ткани. В группу риска входят люди хрупкого телосложения и c низкой массой тела, имеющие наследственную предрасположенность к заболеванию, а так же ведущие малоактивный образ жизни. К снижению плотности костных тканей приводит и резкая потеря веса. К факторам риска, особенно в пожилом возрасте, следует отнести курение, злоупотребление алкоголем и крепким кофе.

КАЛЬЦИЙ В НОРМЕ

Профилактику этого хронического заболевания можно разделить на первичную и вторичную. Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения и развития остеопороза, а вторичная – на предупреждение переломов при наличии заболевания.

Первичную профилактику нужно начинать с детства. В этот период нужно обеспечить благоприятные условия для роста и развития скелета. У растущего организма костная масса постоянно увеличивается. Этот процесс продолжается примерно до 25-30-ти лет. Примерно после 40 лет начинается обратный процесс – плотность костной ткани уменьшается. Поэтому с раннего детства в рационе питания должны быть продукты, содержащие достаточное количество солей кальция. Следует отметить, что потребность организма в кальции различна в разные возрастные периоды жизни. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, суточная норма кальция для детей до 3 лет составляет 600мг. Для подростков в возрасте до 16 лет потребность в кальции возрастает до 1200мг. Суточная потребность в кальции для взрослых от 25 до 50 лет составляет 800-1000мг. Для беременных и кормящих грудью потребность в кальции возрастает. Больше кальция нужно и женщинам после 50 лет, особенно при приеме препаратов заместительной гормональной терапии. С возрастом процессы усвоения организмом кальция ухудшаются, поэтому его суточная потребность для пожилых людей, составляет от 1000 до 1200мг. Надо иметь в виду, что излишек кальция так же опасен, как и его недостаток в организме. Избыток кальция отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, может спровоцировать появление мочекаменной болезни, подагры и артрита.

МОЛОКО И КО

Источником кальция и его солей является пища. Если с пищей поступает недостаточное количество кальция, то он постепенно начинает вымываться из костей.

Среди продуктов, содержащих кальций - молоко и молочные продукты, зеленые овощи (сельдерей, петрушка, капуста, лук-порей), бобовые, орехи, рыба.

Чтобы кальций лучше усваивался организму необходимы фосфор, магний и витамин D. Фосфор содержится в овсяных зернах и хлопьях, орехах, фасоли, яичном белке, молоке, мясе птицы и говядине.

Овес, бобовые, арахис, а так же капуста, сыр и бананы содержат магний. Витамин D содержится в рыбе, рыбьем жире, желтке. Кроме этого, выработке этого витамина способствуют лучи солнца. Суточная доза витамина D у молодых людей и в зрелом возрасте вырабатывается в организме в результате пребывания на солнце в течение 30-60 минут. У пожилых людей синтез витамина D в организме снижается, поэтому им может понадобиться дополнительный прием препаратов этого витамина.

Организму нужны все микроэлементы и витамины, поэтому питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Существуют продукты питания, которые ухудшают усвоение кальция и способствуют вымыванию его из организма. К ним относятся все рафинированные продукты, изделия из пшеничной муки, сахар, мед. В красном мясе, копченых мясных изделиях, продуктах из переработанного мяса (колбаса, сосиски и т.п.) и газированных напитках много фосфора. Его излишек приводит к отрицательному эффекту, так как при этом образуются нерастворимые соединения фосфора с кальцием, и ухудшается процесс его усвоения.

НАГРУЖАЙ!

Активный образ жизни и спортивные мероприятия играют важную роль в поддержании плотности костной ткани. Регулярные физические нагрузки укрепляют костную и мышечную ткань в любом возрасте, но приучать к ним организм нужно с детства. Для людей в возрастной категории от 50 лет это, пожалуй, единственный способ сохранить костную массу. При этом нормализуется работа всего организма и улучшается самочувствие. Следует заметить, что нагрузки должны быть умеренными и регулярными. Слишком большие физические нагрузки чреваты травмами, поэтому могут принести только вред. Особенно это касается людей, относящихся к группе риска.

Предпочтение надо отдать упражнениям, которые укрепляют мускулатуру, развивают гибкость и подвижность суставов. Кроме этого, необходимо выполнять специальные упражнения на равновесие и предупреждение переломов. Особенно рекомендованы ходьба, танцы, пеший туризм, а так же ходьба по лестнице – они не только делают кости крепче, но и улучшают чувство равновесия.

Для взрослых людей к перечисленным профилактическим мероприятиям следует добавить отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

НЕ ПАДАТЬ

А что делать людям, имеющим это заболевание?

При наличии остеопороза надо, кроме медикаментозного лечения, предписанного врачом, максимально обезопасить себя от возможных переломов. Что касается организации рационального питания и физических нагрузок, о которых речь шла выше, то все это правомерно и для этой группы людей. Кроме того, в пожилом возрасте переломы происходят и вследствие частых падений. Поэтому кроме правильного питания и умеренных физических нагрузок, надо снизить вероятность падений. Среди доступных любому человеку мероприятий, следует отметить создание соответствующих бытовых условий:

  • В ванной и душевых установить поручни, использовать нескользкие коврики.
  • Не загромождать жилые помещения, держать свободными лестницы.
  • При ходьбе по лестницам использовать перила.
  • Носить удобную обувь на широком низком каблуке и нескользкой подошвой.

Ю. Леонидов



Другие статьи в рубрике

И индейцам нужна профилактика
Синдром диабетической стопы
Профилактика рака кишечника: рекордное снижение заболеваемости в Германии
Мужчины, как показывает статистика, не особо жалуют своим вниманием различные программы профилактической диагностики (check up). «Настоящий индеец не знает, что такое боль" – эту ...
  Одним из серьезных осложнений сахарного диабета является синдром диабетической стопы (диабетическая стопа) или по другому – поражение мягких тканей стоп. В зависимости от ...
Рак кишечника – одно из самых распространенных злокачественных заболеваний в мире. Однако эта онкологическая патология очень хорошо поддается профилактике. В Германии благодаря превентивной ...


Медицина в Германии. Информация для врачей

Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет....
все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей". 

Общественный транспорт Германии

Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии.




Новый номер

№21




Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

  • профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
  • уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
  • и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

20 ноября 2017 (10:31)
Дюссельдорф. Матери и новорожденные в надежных руках: высокое качество Перинатального центра Университетской клиники Дюссельдорф (УКД) подтверждено Медицинской палатой федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия

17 ноября 2017 (12:42)
ЛОР-врачи предупреждали о рисках для здоровья от так называемых эльфийских ушей или туннельного пирсинга. Такие изменения тела могут привести к осложнениям хряща, которые трудно и долго лечится

16 ноября 2017 (9:54)
Берлин. Недавно основанное Научно-исследовательское объединение ставит своей целью создание препаратов бактериофагов в качестве средства, разрешенного к применению в клинической практике



 

Персоналии  | Клиники Германии  | Диагностика в Германии  | Лечение в Германии  | Реабилитация в Германии  | В помощь пациенту  | Информация для врачей  | Обратная связь  | Медтехника  | Тема номера  | 

© 2016 Medplus24 - Журнал «Лечение в Германии». Все права защищены
ADAGIO MEDIA GROUP: дизайн и разработка сайта
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ      RSS-КАНАЛ
Необходимо лечение в Германии?
Позвоните нашему врачу
(495) 662-13-26