Содержание

Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении

Телефоны консульских служб Германии в России:

консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55

Популярные статьи

• Чек-ап обследование: базисные программы
• Полная диагностика организма
• Цены на обследование в Германии
• Отзывы о полном обследовании организма
• Онкочек: ранняя диагностика онкологических заболеваний
• Программы диагностики здоровья
• Диагностика болезней печени и почек
• Диагностика болезни Альцгеймера - продлить сознательные годы
• Лечение рака в Германии: цены в онкологических клиниках
• Реабилитация и лечение в Баден-Баден
• Лечение рака простаты в Германии
• Аденокарцинома простаты - злокачественная опухоль
• Стадии рака предстательной железы
• Лечение рака простаты 3-й степени
• Рак простаты 4-й степени, метастазы
• Биопсия предстательной железы в Германии
• Удаление аденомы простаты
• Операция при раке предстательной железы
• Брахитерапия РПЖ - облучение изнутри
• ПСА - Диагностика рака простаты
• Робот да Винчи - современная простатэктомия
• Лечение рака мочевого пузыря
• Стадии рака МП
• Операция при раке мочевого пузыря
• Симптомы рака МП у мужчин
• Диагностика и лечение метастазов рака мочевого пузыря

Реабилитация в Германии

Упражнения после радикальной простатэктомии

После операции лапароскопической простатэктомии (открытые операции уже очень редки) пациенту необходимо пройти курс реабилитации, требующий его активного участия - выполнения специальных упражнений. Эти эффективные гимнастические упражнения помогут Вам укрепить мышцы тазового дна. Тем самым Вы можете предупредить непроизвольное мочеиспускание – например, при поднятии тяжестей и чихании.

На что нужно обратить внимание перед началом тренировки!

Многие люди испытывают трудности с тем, чтобы в принципе воспринимать мышцы тазового дна. Поэтому важно, перед началом тренировки «ощутить» диафрагму таза и почувствовать ее мускулатуру.

Также и правильная техника дыхания способствует успеху гимнастики для мышц таза. Поэтому во время упражнений никогда не задерживайте воздух. Попытайтесь ровно вдыхать и напрягать вашу мускулатуру во время выдоха.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПРИЯТИЯ МУСКУЛАТУРЫ МАЛОГО ТАЗА

Вдавите ступню в пол. Не отрывайте при этом пятку от пола!

Положите одну руку на лобковую кость и приподнимите при этом ягодицы от пола.

Теперь распознайте работу мускулатуры тазового дна (посредством руки) и работу мышц ягодиц (через поднятый таз).

Сядьте в позу всадника на свернутое рулоном полотенце или валик для головы.

Глубоко вдохните и округлите спину. При выдохе распрямитесь засчет образования легкого прогибания позвоночника в пояснице. Напрягите при этом сфинктер (мышцы, сжимающие задний проход) во всей области таза. Попытайтесь обхватить тазом рулон или валик под вами.

УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Лягте на спину и вытяните вверх к потолку руки и ноги слегка согнутыми и расслаблеными. Проведите в этой позиции некоторое время.

Встаньте на колени. Наклоните корпус вперед и обопритесь локтями и предплечьями о пол.

Положите лоб на положенные одна на другую руки и при этом держите спину прямо. Проведите в этой позиции 1-2 минуты и спокойно дышите. Повторите это упражнение в зависимости от вашего состояния.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПРЯЖЕНИЯ МУСКУЛАТУРЫ ТАЗА

В положении лежа на спине положите вытянутые ноги одна на другую. Вдохните через нос и напрягите при выдохе диафрагму таза путем приподнимания сфинкетра внутрь тела. При этом одновременно давите перекрещенные бедра друг против друга.

Повторите это упражнение несколько раз, попеременно меняя ноги.

Лягте на спину и расставьте ноги на ширину бедер. Вдохните через нос. При выдохе через открытый рот напрягите мышцы тазового дна путем приподнимания мышц нижней части таза внутрь тела. При этом одновременно оторвите ступню от пола. Ступней другой ноги давите усиленно на пол. Повторите это упражнение несколько раз, попеременно меняя ноги.

Советы

• Находите время для занятий несколько раз в течение дня!
• Регулярные упражнения являются основой успеха. 
• Пусть тренировка мышц малого таза станет прочной частью вашего распорядка дня. 
• Нет необходимости в большой подготовке. 
• Найдите достаточно места. 
• Покрывало на полу и стул поблизости – и уже можно начать. 

Кстати

ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯТОРЫ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Восстановлению мочеиспускательной функции могут помочь приборы электростимуляции мышц тазового дна. Как, например, используемый в реабилитационных клиниках Германии портативный электростимулятор Confidence XP^®.

Прибор прост в использовании, через электрические импульсы укрепляются слабые мышцы тазового дна. Подобные электростимуляторы имеются в продаже и в России – например, приборы серии Bravo (МиоБраво, БиоБраво) производства немецкой компании MTR + Vertriebs GmbH (на фото).

Еще по теме:

• Лапароскопическая простатэктомия Роботом да Винчи
  
• После лечения
  
• Как проводится реабилитация после лечения рака простаты
  

По вопросам организации лечения в Германии:

E-mail: info@medplus24.ru

WhatsApp, Telegram, Viber врача: +49-1522-66-70-957

Другие статьи в рубрике

Лечение на немецком курорте Бад Эмс: Перечитываем классиков	Русский курорт в Германии	Все для реабилитации: от робота до сада
Бад Эмс (Bad Ems) издавна привлекал больше русских классиков, чем другие курорты Германии. Городок на живописных берегах реки Лан (Lahn, приток Рейна) часто посещали наши писатели и поэты (Гоголь, ...	Баден-Баден (Baden-Baden) – не только название города, уже в течение двух столетий чудесной музыкой звучащее для русского уха, но и официально признанный курорт, предлагающий восстановление ...	Нейрохирургическая и неврологическая реабилитационная клиника Хольтхаузен (Fachklinikum für neurochururgische und neurologische Rehabilitation HELIOS Klinik Holthausen) – одна из 19 ...

Медицина в Германии. Информация для врачей Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет.... все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей".  Читать далее

Общественный транспорт Германии Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии. Читать далее

Новый номер

№21

212019181716151413121110987654321

Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

• профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
• уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
• и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

20 ноября 2019 (11:28)
Мюнхен. Последствия инфаркта миокарда не зависят от времени суток, когда он наступил

17 ноября 2019 (17:13)
Гейдельберг. Открытие нового центра для развития лучевой терапии в Германии

05 ноября 2019 (11:02)
Эрланген. Европейский союз субсидирует поиск новых способов лечения рака поджелудочной железы