Facebook VK
Где купить журнал? Отзывы Контакт Наш коллектив Copiright О нас Über uns Рекламодателям

Оставить заявку на
лечение в Германии
Телефон/WhatsApp/Viber: +49-1522-66-70-957     E-MAIL: INFO@MEDPLUS24.RU      СЕГОДНЯ 25 апрель 2024   

Содержание



Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении
Телефоны консульских служб Германии в России:
консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:
Тел.:  (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55


Популярные статьи

Первая страница / Рубрики журнала /

Профилактическая медицина

Спорт и физическая активность в период беременности

Рубрика: Профилактическая медицина

Житейские представления о «нормах поведения» в период беременности сильно разнятся и упираются в две крайности. Одна крайность: «Ничего нельзя!» Чтобы нормально выносить ребенка, нужно замереть в глубоком покое. Ни душевных, ни физических нагрузок. Вакуум! Если, конечно, он достижим...

Противоположная крайность: «Живи как жила!» То есть не оглядывайся на изменение своего состояния. Природа, мол, все сдюжит. Если, например, обычный жизненный ритм связан с физическими нагрузками, то и не расслабляйся. Сама, мол, не заметишь, как родишь...

Крайности вредны. Истина, как всегда, где-то посредине.

Вопросы «что мне можно, что нельзя» требуют индивидуальной проработки с наблюдающим врачом. Есть, конечно, и более-менее универсальные рекомендации. Так, современную женщину интересует, сочетаются ли беременность и физическая активность, беременность и спорт? Интерес отнюдь не праздный, поскольку при современных жизненных ритмах физическая активность непременное условие для того, чтобы сохранить себя в тонусе. Особо важен вопрос для тех, чьи занятия спортом носят регулярный, принципиальный, а то и профессиональный характер.

О ПОЛЬЗЕ СПОРТА

«Представления о том, что в период беременности занятия спортом недопустимы, давно ушли в прошлое», – сообщает специализированный родительский портал Eltern.de. Современная медицина призывает будущих матерей к физической активности, а не предостерегает против нее. Остаются, конечно, запретные зоны. Экстремальные, рискованные, изнуряющие виды спорта исключены. Профессиональные тренировки, равно как и любые нагрузки, связанные с подготовкой к соревнованиям и участием в них, должны четко дозироваться специалистами-медиками.

В общем и целом, утверждает немецкая медицина, спорт для беременных полезен. Если, конечно, говорить о нем как об увлечении, а не о «поглощающей всю тебя» самоцели.

Что дают занятия спортом? Вот пять наиболее весомых ответов:

  1. У физически тренированных женщин дети рождаются более здоровыми.
  2. Женщина тренируется – ребенок «качается» у нее в животе. Эти «качели» способствуют развитию плода, причем не только физическому, но и в особой мере умственному.
  3. Тренировки помогают сохранять будущим матерям физическую форму, что способствует, в частности, более гармоничному протеканию родов.
  4. Подвижность помогает женщине справиться с типичными проблемами беременности: закупорка вен, судороги икроножных мышц, геморрой и т.п.
  5. Хорошая физическая форма способствует позитивному душевному настрою, который тоже весьма важен для беременных и рожениц.

СЕМЬ РАЗ ОТМЕРЬ

В дополнение – семь универсальных советов, и для новичков, и для продвинутых, основанные на рекомендациях немецких врачей:

  1. Заниматься спортом регулярно, а не от случая к случаю.
  2. Коллективные занятия лучше поднимают настроение. Хорошо, если супруг занимается с вами вместе.
  3. Контролируйте пульс: 140-150 ударов в минуту - предельно допустимое для беременной женщины значение, причем «запускать» сердце на такую частоту следует не более чем на 20 минут.
  4. Не стройте занятия на высшем пределе возможностей своего организма: неизбежный при этом перегрев (гипертермия) вреден для плода.
  5. Период расслабления после очередного цикла физических нагрузок должен быть не менее 24 часов.
  6. Не стремитесь к низкокалорийному питанию. Начиная с 10-й недели беременности ежедневная потребность организма увеличивается на 300 калорий. При этом помните, что изрядное количество калорий сжжигается физическими упражнениями.
  7. Внимание суставам: в период беременности упражнения для укрепления суставов особо показаны!

Олег Филимонов

(Полный текст статьи читайте в журнале "Лечение в Германии", №11)

По вопросам организации лечения в Германии:

E-mail: info@medplus24.ru

WhatsApp, Telegram, Viber врача: +49-1522-66-70-957



Другие статьи в рубрике

Вооружение разоружением
Медицинский центр Бонн Фриденсплатц: Адрес для вашего здоровья!
Профилактика инсульта. Как это делают в Германии
Предупрежден, значит вооружен. Эту древнюю истину в применении к задачам современной профилактической медицины следовало бы выразить иначе: предупрежден, значит избавлен от необходимости ...
Наш Медицинский центр, ориентированный на качество, благодаря современному оснащению предлагает все преимущества амбулаторной клиники. Все диагностические и терапевтические процедуры могут быть ...
 Инсульт является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Он возникает в результате закупорки или разрыва какого-либо сосуда, находящегося в головном мозге. Различают два вида ...


Медицина в Германии. Информация для врачей

Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет....
все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей". 

Общественный транспорт Германии

Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии.




Новый номер

№21




Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

  • профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
  • уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
  • и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

20 ноября 2019 (11:28)
Мюнхен. Последствия инфаркта миокарда не зависят от времени суток, когда он наступил

17 ноября 2019 (17:13)
Гейдельберг. Открытие нового центра для развития лучевой терапии в Германии

05 ноября 2019 (11:02)
Эрланген. Европейский союз субсидирует поиск новых способов лечения рака поджелудочной железы



 

Персоналии  | Клиники Германии  | Диагностика в Германии  | Лечение в Германии  | Реабилитация в Германии  | В помощь пациенту  | Информация для врачей  | Обратная связь  | Медтехника  | Тема номера  | 

© 2022 Medplus24 - Журнал «Лечение в Германии». Все права защищены
ADAGIO MEDIA GROUP: дизайн и разработка сайта
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ      RSS-КАНАЛ
Необходимо лечение в Германии?
Позвоните нашему врачу
+49-1522-66-70-957