Facebook VK
Где купить журнал? Отзывы Контакт Наш коллектив Copiright О нас Über uns Рекламодателям

Оставить заявку на
лечение в Германии
Телефон/WhatsApp/Viber: +49-1522-66-70-957     E-MAIL: INFO@MEDPLUS24.RU      СЕГОДНЯ 28 январь 2023   

Содержание



Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении
Телефоны консульских служб Германии в России:
консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:
Тел.:  (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55


Популярные статьи

Первая страница / Рубрики журнала /

Профилактическая медицина

Спорт и физическая активность в период беременности

Рубрика: Профилактическая медицина

Житейские представления о «нормах поведения» в период беременности сильно разнятся и упираются в две крайности. Одна крайность: «Ничего нельзя!» Чтобы нормально выносить ребенка, нужно замереть в глубоком покое. Ни душевных, ни физических нагрузок. Вакуум! Если, конечно, он достижим...

Противоположная крайность: «Живи как жила!» То есть не оглядывайся на изменение своего состояния. Природа, мол, все сдюжит. Если, например, обычный жизненный ритм связан с физическими нагрузками, то и не расслабляйся. Сама, мол, не заметишь, как родишь...

Крайности вредны. Истина, как всегда, где-то посредине.

Вопросы «что мне можно, что нельзя» требуют индивидуальной проработки с наблюдающим врачом. Есть, конечно, и более-менее универсальные рекомендации. Так, современную женщину интересует, сочетаются ли беременность и физическая активность, беременность и спорт? Интерес отнюдь не праздный, поскольку при современных жизненных ритмах физическая активность непременное условие для того, чтобы сохранить себя в тонусе. Особо важен вопрос для тех, чьи занятия спортом носят регулярный, принципиальный, а то и профессиональный характер.

О ПОЛЬЗЕ СПОРТА

«Представления о том, что в период беременности занятия спортом недопустимы, давно ушли в прошлое», – сообщает специализированный родительский портал Eltern.de. Современная медицина призывает будущих матерей к физической активности, а не предостерегает против нее. Остаются, конечно, запретные зоны. Экстремальные, рискованные, изнуряющие виды спорта исключены. Профессиональные тренировки, равно как и любые нагрузки, связанные с подготовкой к соревнованиям и участием в них, должны четко дозироваться специалистами-медиками.

В общем и целом, утверждает немецкая медицина, спорт для беременных полезен. Если, конечно, говорить о нем как об увлечении, а не о «поглощающей всю тебя» самоцели.

Что дают занятия спортом? Вот пять наиболее весомых ответов:

  1. У физически тренированных женщин дети рождаются более здоровыми.
  2. Женщина тренируется – ребенок «качается» у нее в животе. Эти «качели» способствуют развитию плода, причем не только физическому, но и в особой мере умственному.
  3. Тренировки помогают сохранять будущим матерям физическую форму, что способствует, в частности, более гармоничному протеканию родов.
  4. Подвижность помогает женщине справиться с типичными проблемами беременности: закупорка вен, судороги икроножных мышц, геморрой и т.п.
  5. Хорошая физическая форма способствует позитивному душевному настрою, который тоже весьма важен для беременных и рожениц.

СЕМЬ РАЗ ОТМЕРЬ

В дополнение – семь универсальных советов, и для новичков, и для продвинутых, основанные на рекомендациях немецких врачей:

  1. Заниматься спортом регулярно, а не от случая к случаю.
  2. Коллективные занятия лучше поднимают настроение. Хорошо, если супруг занимается с вами вместе.
  3. Контролируйте пульс: 140-150 ударов в минуту - предельно допустимое для беременной женщины значение, причем «запускать» сердце на такую частоту следует не более чем на 20 минут.
  4. Не стройте занятия на высшем пределе возможностей своего организма: неизбежный при этом перегрев (гипертермия) вреден для плода.
  5. Период расслабления после очередного цикла физических нагрузок должен быть не менее 24 часов.
  6. Не стремитесь к низкокалорийному питанию. Начиная с 10-й недели беременности ежедневная потребность организма увеличивается на 300 калорий. При этом помните, что изрядное количество калорий сжжигается физическими упражнениями.
  7. Внимание суставам: в период беременности упражнения для укрепления суставов особо показаны!

Олег Филимонов

(Полный текст статьи читайте в журнале "Лечение в Германии", №11)

По вопросам организации лечения в Германии:

E-mail: info@medplus24.ru

WhatsApp, Telegram, Viber врача: +49-1522-66-70-957



Другие статьи в рубрике

Жить без геморроя
Старческое слабоумие – береги ум смолоду!
Медицинский центр Бонн Фриденсплатц: Адрес для вашего здоровья!
Появления геморроя не всегда возможно избежать, если оно обусловлено такими, например, факторами, как врожденная слабость соединительной ткани тазового дна или беременность. Но благодаря ...
Примерно 47 миллионов человек во всем мире страдают деменцией – приобретенным слабоумием. Предполагается, что к 2050 году эта цифра увеличится почти втрое. Однако, профессор доктор Ханс ...
Наш Медицинский центр, ориентированный на качество, благодаря современному оснащению предлагает все преимущества амбулаторной клиники. Все диагностические и терапевтические процедуры могут быть ...


Медицина в Германии. Информация для врачей

Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет....
все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей". 

Общественный транспорт Германии

Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии.




Новый номер

№21




Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

  • профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
  • уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
  • и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

20 ноября 2019 (11:28)
Мюнхен. Последствия инфаркта миокарда не зависят от времени суток, когда он наступил

17 ноября 2019 (17:13)
Гейдельберг. Открытие нового центра для развития лучевой терапии в Германии

05 ноября 2019 (11:02)
Эрланген. Европейский союз субсидирует поиск новых способов лечения рака поджелудочной железы



 

Персоналии  | Клиники Германии  | Диагностика в Германии  | Лечение в Германии  | Реабилитация в Германии  | В помощь пациенту  | Информация для врачей  | Обратная связь  | Медтехника  | Тема номера  | 

© 2022 Medplus24 - Журнал «Лечение в Германии». Все права защищены
ADAGIO MEDIA GROUP: дизайн и разработка сайта
ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ      RSS-КАНАЛ
Необходимо лечение в Германии?
Позвоните нашему врачу
+49-1522-66-70-957