Содержание

Справочная

Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на лечении

Телефоны консульских служб Германии в России:

консульство в Москве:

Тел.:  (495) 933-43-11
Факс: (495) 936-21-43 

консульство в Санкт Петербурге:

Тел.:  (812) 320-21-40
Факс: (812) 327-31-13 

консульство в Калининграде:

Тел.:  (4012) 9202-18
Факс: (4012) 9202-29

консульство в Екатеринбурге:

консульство в Новосибирске:

Тел.:  (383) 231-00-20
Факс: (383) 231-00-55

Популярные статьи

• Чек-ап обследование: базисные программы
• Полная диагностика организма
• Цены на обследование в Германии
• Отзывы о полном обследовании организма
• Онкочек: ранняя диагностика онкологических заболеваний
• Программы диагностики здоровья
• Диагностика болезней печени и почек
• Диагностика болезни Альцгеймера - продлить сознательные годы
• Лечение рака в Германии: цены в онкологических клиниках
• Реабилитация и лечение в Баден-Баден
• Лечение рака простаты в Германии
• Аденокарцинома простаты - злокачественная опухоль
• Стадии рака предстательной железы
• Лечение рака простаты 3-й степени
• Рак простаты 4-й степени, метастазы
• Биопсия предстательной железы в Германии
• Удаление аденомы простаты
• Операция при раке предстательной железы
• Брахитерапия РПЖ - облучение изнутри
• ПСА - Диагностика рака простаты
• Робот да Винчи - современная простатэктомия
• Лечение рака мочевого пузыря
• Стадии рака МП
• Операция при раке мочевого пузыря
• Симптомы рака МП у мужчин
• Диагностика и лечение метастазов рака мочевого пузыря

Профилактическая медицина

Спорт и физическая активность в период беременности

Житейские представления о «нормах поведения» в период беременности сильно разнятся и упираются в две крайности. Одна крайность: «Ничего нельзя!» Чтобы нормально выносить ребенка, нужно замереть в глубоком покое. Ни душевных, ни физических нагрузок. Вакуум! Если, конечно, он достижим...

Противоположная крайность: «Живи как жила!» То есть не оглядывайся на изменение своего состояния. Природа, мол, все сдюжит. Если, например, обычный жизненный ритм связан с физическими нагрузками, то и не расслабляйся. Сама, мол, не заметишь, как родишь...

Крайности вредны. Истина, как всегда, где-то посредине.

Вопросы «что мне можно, что нельзя» требуют индивидуальной проработки с наблюдающим врачом. Есть, конечно, и более-менее универсальные рекомендации. Так, современную женщину интересует, сочетаются ли беременность и физическая активность, беременность и спорт? Интерес отнюдь не праздный, поскольку при современных жизненных ритмах физическая активность непременное условие для того, чтобы сохранить себя в тонусе. Особо важен вопрос для тех, чьи занятия спортом носят регулярный, принципиальный, а то и профессиональный характер.

О ПОЛЬЗЕ СПОРТА

«Представления о том, что в период беременности занятия спортом недопустимы, давно ушли в прошлое», – сообщает специализированный родительский портал Eltern.de. Современная медицина призывает будущих матерей к физической активности, а не предостерегает против нее. Остаются, конечно, запретные зоны. Экстремальные, рискованные, изнуряющие виды спорта исключены. Профессиональные тренировки, равно как и любые нагрузки, связанные с подготовкой к соревнованиям и участием в них, должны четко дозироваться специалистами-медиками.

В общем и целом, утверждает немецкая медицина, спорт для беременных полезен. Если, конечно, говорить о нем как об увлечении, а не о «поглощающей всю тебя» самоцели.

Что дают занятия спортом? Вот пять наиболее весомых ответов:

1. У физически тренированных женщин дети рождаются более здоровыми.
2. Женщина тренируется – ребенок «качается» у нее в животе. Эти «качели» способствуют развитию плода, причем не только физическому, но и в особой мере умственному.
3. Тренировки помогают сохранять будущим матерям физическую форму, что способствует, в частности, более гармоничному протеканию родов.
4. Подвижность помогает женщине справиться с типичными проблемами беременности: закупорка вен, судороги икроножных мышц, геморрой и т.п.
5. Хорошая физическая форма способствует позитивному душевному настрою, который тоже весьма важен для беременных и рожениц.

СЕМЬ РАЗ ОТМЕРЬ

В дополнение – семь универсальных советов, и для новичков, и для продвинутых, основанные на рекомендациях немецких врачей:

1. Заниматься спортом регулярно, а не от случая к случаю.
2. Коллективные занятия лучше поднимают настроение. Хорошо, если супруг занимается с вами вместе.
3. Контролируйте пульс: 140-150 ударов в минуту - предельно допустимое для беременной женщины значение, причем «запускать» сердце на такую частоту следует не более чем на 20 минут.
4. Не стройте занятия на высшем пределе возможностей своего организма: неизбежный при этом перегрев (гипертермия) вреден для плода.
5. Период расслабления после очередного цикла физических нагрузок должен быть не менее 24 часов.
6. Не стремитесь к низкокалорийному питанию. Начиная с 10-й недели беременности ежедневная потребность организма увеличивается на 300 калорий. При этом помните, что изрядное количество калорий сжжигается физическими упражнениями.
7. Внимание суставам: в период беременности упражнения для укрепления суставов особо показаны!

Олег Филимонов

(Полный текст статьи читайте в журнале "Лечение в Германии", №11)

По вопросам организации лечения в Германии:

E-mail: info@medplus24.ru

WhatsApp, Telegram, Viber врача: +49-1522-66-70-957

Другие статьи в рубрике

Синдром диабетической стопы	Профилактика инсульта. Как это делают в Германии	Профилактика рака кишечника: рекордное снижение заболеваемости в Германии
Одним из серьезных осложнений сахарного диабета является синдром диабетической стопы (диабетическая стопа) или по другому – поражение мягких тканей стоп. В зависимости от ...	Инсульт является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Он возникает в результате закупорки или разрыва какого-либо сосуда, находящегося в головном мозге. Различают два вида ...	Рак кишечника – одно из самых распространенных злокачественных заболеваний в мире. Однако эта онкологическая патология очень хорошо поддается профилактике. В Германии благодаря превентивной ...

Медицина в Германии. Информация для врачей Провести заочную консультацию с немецким коллегой, провести телеконференцию, обсудить пациента со специалистами, приехать на лечение в Германию или на стажировку, практику или на научную конференцию, понять особенности здравоохранения и организации медицинской помощи по своей специальности, узнать о проводимых конференциях конгрессах и медицинских выставках, ознакомиться с новинками медицинской литературы, узнать о лечении в Германии и ее клиниках немного больше, чем это представлено в сети интернет.... все это и многое другое вы найдете на страницах журнала в разделе "Информация для врачей".  Читать далее

Общественный транспорт Германии Прилетая на самолете на лечение в Германию, вы из аэропорта можете относительно недорого добраться до места назначения по железной дороге. Страна обладает разветвленной сетью железных дорог. Концерн «Немецкие железные дороги»  –  Deutsche Bahn (DB) предлагает несколько видов поездов, отличающихся не только внешним видом, но и, в первую очередь, скоростью и стоимостью проезда. ICE (Интер Сити Экспресс) и IC (Интер Сити) – это самые быстрые и комфортабельные экспрессы, на которых можно добраться не только до крупных городов Германии, но и 6-ти соседних стран: Австрии, Бельгии, Дании, Нидерландов, Франции и Швейцарии. Читать далее

Новый номер

№21

212019181716151413121110987654321

Тема номера

Успех лечения во многом зависит от диагностики

Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль.

Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:

• профилактическая, или раннее распознавание заболевания;
• уточняющая – для составления наиболее полной его картины;
• и контрольная - после проведенного лечения или операции, в зависимости от риска рецидива однократная или периодическая, позволяющая закрепить и проконтролировать лечебный эффект.

Новости

20 ноября 2019 (11:28)
Мюнхен. Последствия инфаркта миокарда не зависят от времени суток, когда он наступил

17 ноября 2019 (17:13)
Гейдельберг. Открытие нового центра для развития лучевой терапии в Германии

05 ноября 2019 (11:02)
Эрланген. Европейский союз субсидирует поиск новых способов лечения рака поджелудочной железы